暖かくて春の予感と感じたのも、帰国翌日の４日だけで、その後は真冬のような寒い日が続いている。

こうなると、私は余程の用事でもない限り、出歩きたくなくなる。

とはいえ運動不足は否めないので、昨朝は肌寒い中、思い切ってワイフと一緒に大阪城公園へ・・・。

公園の駐車場には、早朝から多くの観光バスが止まっていて、ジョギングしている日本人は見かけるものの、観光客の殆どは外国人だった。

有名な公園の梅林も、そろそろ最後のようで花はあまり残っていなかったが、今月末には桜が見頃を迎えそうなので、そっちは満開を楽しめそうだ。

帰り道にあるオシャレなカフェで、モーニングセットを食べて帰宅したら、万歩計は９０００歩 (約５.５Km) を超えており、久しぶりにイイ運動になった。

マレーシアではゴルフ以外の運動は、一日５０００歩 (約３km前後) が限界で、それも外は暑いから巨大ショッピングモールの中を、買い物がてら歩いていただけだった。

なので帰国後、約２ヶ月ぶりに大阪のジムへ行ったら、ゴルフと同じで体力不足、スタミナ不足を痛感、以前は毎回２時間前後汗を流していたが、今回は半分の１時間でギブアップ・・・。

たったの１時間で翌日は全身筋肉痛、暫くは昔のロボットのような緩慢な動きしか出来ず、自分でも情けなかった。

元通りの体力に回復するまで、最低１ヶ月ぐらいは頻繁に通う必要がありそうだが、ウオーキングも再び一日７０００歩を目標に頑張ろう思っている。

健康寿命の７３歳は時々意識していたが、今年になって体調不良の期間が長く続いたので、改めて７０歳という年齢は、人生のターニングポイントだと強く感じるようになった。

もちろん７０歳を過ぎても、相変わらず元気な人はたくさんいる。

私も見習いたいものだが、その一方で７０歳を境に急に病気を患ったり、老け込んでしまう人も大勢いる。

私の感覚で言えば、その比率は五分五分ぐらいだ。

６５歳まで働いて、それ以降「さあこれから老後を楽しむぞ！」と思っても、７０歳までは僅か５年しかない。

楽しみは、老後にと思う人も大勢いるだろうが、７０歳を超えても元気でいられる保証なんてないし、やりたいことがあったら、やれる時に絶対やったほうがイイ。

美味しいモノも、美味しいと感じる時に食べたほうがイイ。

ビールは健康のバロメーター、メタボになるリスクはあるものの、美味しく飲める間は気にせず飲んだらイイと思うようになった。

海外だって、元気なうちに行かないと楽しくない。

今回のタイ・マレーシア滞在で、それがよく分かった。

これらは７０歳以下の人に向けた助言であると同時に、改めて自分自身に言い聞かせている。

一方で、どうも最近の「ブログ」は、健康に関する話題が多すぎる気もするが、何はさておき今の私は「健康第一」に、残り僅かな冬を乗り切ることである。

アントニオ猪木じゃないけど「元気があれば、何でも出来る！」その通りだ。

暖かくなったら、今年も白崎の「ログハウス生活」を満喫したいと思っています。